Zie volledige parcours op https://afstandmeten.nl/
Het parcours van lange ronde van de Phanos Boscross gaat van de arena via het paardenpad over de brug tot aan de voet van de heuvel. Op de verharde stukken ligt vloerbedekking (zie ‘gebruik van spikes’). Na de brug het bos in en via het smalle paardenpad vervolgens omhoog. Op de heuvel linksaf naar beneden en weer omhoog naar het paardenpad. Het paardenpad blijven volgen naar beneden en vervolgens gelijk weer omhoog over het gras de heuvel op. Bovenop de heuvel links via het bospad naar beneden en na ca 150 meter rechts tussen twee bomen door naar het grote veld. Via het veld weer de heuvel op en bovenaan de heuvel vervolgens weer via de rechterkant van het veld, met zijn drassige plekken, een lange afdaling naar beneden. Helemaal beneden gaat het parcours via het olifantenpaadje en over het bruggetje richting de Kalfjeslaan waarna het paardenpad weer opgepakt wordt richting de arena.
Deelnemers lopen 2 of 3 rondes, afhankelijk van hun onderdeel.
De minironde is ongeveer 1.4 kilometer.
Er wordt sterkt aangeraden de crossen te lopen met spikes omdat bepaalde delen van het parcours op schoenen zonder spikes glad zijn. Bovenop de heuvel en bij de bruggetjes zijn enkele tientallen meters straattegels. Op deze plekken worden kunstgrasmatten gelegd waarover gelopen kan worden met spikes.
